Pilates & Fascia in flow/tarifs
Reconnectez votre corps au coeur du mouvement
Découvrez une approche différente du Pilates qui se veut holistique et respectueuse de l’intelligence innée du corps. Retrouvez une connexion bienveillante entre votre corps et votre esprit. Votre corps change de l’extérieur, mais aussi de l’intérieur.
Les avantages de la méthode Pilates
Le Pilates a été développé par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Il vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, la flexibilité, la coordination et l’équilibre. Le Pilates met l’accent sur la connexion entre l’esprit et le corps, en prêtant attention à la respiration et en favorisant la conscience corporelle.
Le Pilates enseigné par Dominique inclut le système fascial ( Fascia ) et la biotensegrité. Le fascia est un tissu conjonctif qui entoure, relie et soutient les muscles, les os, les organes et d’autres structures du corps. Selon Tom Myers, le fascia forme un réseau continu dans le corps, interconnectant différentes parties et jouant un rôle essentiel dans la posture, la mobilité et la santé globale.
Dans le contexte de la méthode Pilates, le concept de fascia holistique et de biotensegrité peut influencer la façon dont les exercices sont abordés. En prenant en compte l’interconnexion des tissus et les forces qui agissent sur le corps, les praticiens peuvent adapter les mouvements pour promouvoir une meilleure posture, une plus grande mobilité et une fonction corporelle plus efficace ainsi qu’une hydratation tissulaire par glissement et coulissement lors des mouvements.
Des envies ?
- Se reconnecter à TES sensations et ressentir ce qui est en accord avec TON corps,
- Retrouver ton autonomie et vivre le plein potentiel de ton être et de tes mouvements,
- Renforcer tes muscles profonds pour soutenir ton tonus et ta stabilité,
- Sculpter ton corps grâce au travail sur les fascias,
- Augmenter ta mobilité et ta souplesse,
- Respecter ta maison, TOI,
- Mettre en lien tes centres d’énergie sans les segmenter,
- Venir goûter à ta suspension interne et défier la gravité qui te tire vers le bas,
- Respirer en conscience et hydrater tes tissus,
- Recevoir force et souplesse, calme et éveil, joie et bonne humeur.
Témoignages
Les cours de Dominique sont beaucoup basés sur des mouvements multidirectionnels et fluides de tout le corps. Ils sont très variés et nous utilisons régulièrement le Reformer. Dominique est une enseignante de qualité toujours de bonne humeur et souriante, attentive et à l’écoute. Elle nous corrige et nous fait progresser. Quand nous avons des douleurs, elle sait adapter son cours à nos besoins. J’ai suivi de nombreux cours de Pilates mais c’est avec Dominique que j’ai trouvé le cours qui me correspond le mieux. Bref un cours qui fait vraiment du bien à la tête et au corps.
Elke G.
Depuis que je suis les cours de Dominique mes maux de dos ont presque disparus (discopaties), mon corps a retrouvé de la mobilité. Et de par la joie de Dominique, son bien-être et sa méthode axée sur les fascias, c’est un réel plaisir de faire du Pilates. 😍 Alors un grand merci 🌞☀️
Monique C.
Tarifs & Formules
Je vous propose 4 formats de cours : des cours Collectifs, Quatuor, Duo, et des cours Privés.
COLLECTIF (max 6 personnes): travail sur tapis avec petit matériel ( ballon, cercle, rouleau , balles lestées etc..)
Prix = CHF 30.-
QUATUOR: Cours de 4 personnes sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard).
Prix = CHF 40.-
DUO: Cours de 2 personnes sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard).
Prix = CHF 60.-
PRIVÉ: Cours personnalisé sur tapis et sur appareils de Pilates (reformer, wunda chair, spine corrector et springboard)
Cours privé: CHF 120.- (CHF 1100.- / abonnement de 10 cours)
Veuillez trouver ci-joint le bulletin d’inscription avec le règlement à nous remettre lors de votre première visite.
Règlement Pilates & Fascia in flow
Afin de simplifier les paiements, les trimestres sont payables d’avance par virement bancaire, twint ou tout autre méthode de votre choix.
Au cas où vous ne pourriez assister à l’un des cours, vous pouvez le rattraper lors d’ un prochain cours.
Concernant les cours privés, en cas d’annulation, nous vous demandons de nous signaler votre absence 24 h avant, afin d’éviter de vous en facturer le coût.
L’inscription est dans tous les cas nécessaire car les places sont limitées.
N’hésitez pas à consulter le règlement qui vous est remis pour plus de détails.
Réservez votre session de cours
N’hésitez pas à m’envoyer un email si vous souhaitez obtenir plus d’informations.
Session 1 : du 02.09.2024 au 18.12.2024
Session 2 : du 06.01.2024 au 27.03.2024
Session 3 : du 31.04 2024 au 19.06.2024
Etant donné que les places sont limitées veuillez réserver votre session à l’avance en m’envoyant un email via l’inscription ci-après.
Cliquez sur le lien ci-dessous pour réserver votre cours:
Adresse
10, rue des Plantys
1955 Chamoson (VS)
Phone
00 41 76 803 92 53