Les avantages de la méthode Pilates

Le Pilates a été développé par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Il vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la posture, la flexibilité, la coordination et l’équilibre. Le Pilates met l’accent sur la connexion entre l’esprit et le corps, en prêtant attention à la respiration et en favorisant la conscience corporelle. 

Le Pilates enseigné par Dominique inclut le système fascial ( Fascia ) et la biotensegrité. Le fascia est un tissu conjonctif qui entoure, relie et soutient les muscles, les os, les organes et d’autres structures du corps. Selon Tom Myers, le fascia forme un réseau continu dans le corps, interconnectant différentes parties et jouant un rôle essentiel dans la posture, la mobilité et la santé globale.

Dans le contexte de la méthode Pilates, le concept de fascia holistique et de biotensegrité peut influencer la façon dont les exercices sont abordés. En prenant en compte l’interconnexion des tissus et les forces qui agissent sur le corps, les praticiens peuvent adapter les mouvements pour promouvoir une meilleure posture, une plus grande mobilité et une fonction corporelle plus efficace ainsi qu’une hydratation tissulaire par glissement et coulissement lors des mouvements.